螢火蟲來了 一起去賞螢吧!

(圖片來源google)

千呼萬喚始出來～夜空中的小精靈用光芒宣告世人，螢火蟲季開鑼囉！想要賞螢的朋友們千萬不要錯過這個機會。


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南投縣鹿谷鄉位於中台灣地區，海拔高度落差大，與溼度高的特殊地理環境，孕育了多樣化的動植物資源，而其中螢火蟲便是其中最具代表性物種，每當螢火蟲發生期，萬螢飛舞的景觀蔚為可觀，是台灣相當特有的自然昆蟲生態景觀。


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除了茶鄉鹿谷的螢火蟲季，喜歡螢火蟲的朋友也可以選擇至嘉義阿里山參加2010與螢共舞活動。今年的活動是從護育的概念出發，提醒大家對於珍惜與保護大自然的關注。為了傳達生態永續的觀念、以及訴求人與自然間的和諧共存，以實際行動支持環境永續經營的理念，除了一同找回螢火蟲生命之光，傳遞愛及希望，使螢光永續，照亮台灣生態護育之路；更要傳達出守護阿里山這片淨土的深意。


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為了使更多關心生態護育的民眾能有實際和螢火蟲接觸的機會，阿里山管理處今年特別規劃「螢火蟲野放體驗」活動及圓潭自然生態園區的夜間導覽，集生態保育與知性學習為一體，寓教於樂，號召愛護阿里山大自然的朋友共同攜手，參與護育螢火蟲活動，擔任螢火蟲天使，以實際行動愛護螢火蟲。


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580貼心小叮嚀：環境的永續保育是每個人的責任及驕傲，讓我們一同愛護的地球，維護可愛的螢火蟲所棲息的環境，讓熒熒光芒永不熄滅，年年與螢共舞。

利用假期 幫自己變臉吧!!

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清明三天的連假馬上就要到來，相信許多人已經規劃好這三天假期的活動。從前不外乎睡覺、旅遊、逛街、和朋友聚會或拜訪親朋好友…等；現在，愛漂亮的朋友們有新的選擇囉，可以利用這三天的假期好好的犒賞自己，為自己進行一個變臉之旅。


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說到變臉可能會讓人想到電影裡的情節，請朋友們放輕鬆，580在這邊指的是『微整型』。利用短短的假期讓自己變得更美，或許比起把假期浪費在睡覺上更有意義。


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那麼為了充分利用假期進行美容變身，該選擇哪些項目較合適呢？
首先，先來說說許多人因為日夜顛倒，工作壓力，讓整個人膚色暗沉、臘黃。這個時候可以選擇注射式的美容方式。常常覺得疲倦的朋友，可以注射含有維他命B&C、肝精的美白針劑，可以讓身體內部得到適當的休息，從而改善氣色不佳的問題。如果覺得記憶力衰退，也可以注射像銀杏一般的活血藥物。


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如果希望能有更大的改善效果，可以考慮一些沒有復原期的光療方式。
『脈衝光』：
可以處理淺層斑，一點細紋的改善，皮膚會在一兩次的治療後，明顯的變細緻，變亮白。沒有外傷，沒有復原時間，而且最重要的是，目前因為機器的普及，價錢都變的相當平易近人。


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『光纖美白雷射』：
可淡化皮膚，淺表班點，改善色素不勻現象，並促進真皮層膠原蛋白與彈力纖維蛋白的再生，讓肌膚呈現寶石般光亮的色澤，提升皮膚的細緻度，回復年輕的肌膚。


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『微波拉皮』：
微波拉皮利用高頻率電磁波，在表皮和皮膚深層產生熱能，因此能讓膠原蛋白產生即時性收縮，以達到緊緻效果，並同步刺激生長因子，促進膠原蛋白再增生，而有連續拉提感。使用於身體，可在皮膚淺層緊縮、深層讓脂肪體積變小，而消褪橘皮組織，亦適合做塑腰、細腿等局部雕塑。


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『肉毒桿菌』：
肉毒桿菌用來除皺的功能，大概都已經耳熟能詳了。利用肉毒桿菌拉提的全臉式注射方式，讓整個臉部，頸部能夠抵抗地心引力，向上提升。適合的年齡層大約是三十到五十歲，希望有些緊緻的效果，但又怕被人發現的消費者，不過，年齡太大或是臉皮非常鬆弛的人，則不要期待有像手術般的改善效果。


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『玻尿酸』：
玻尿酸注射，也算是一個稀鬆平常的項目了，但也是一個立即見效的方法。眼眶的凹陷，會讓人的眼睛看起來老十歲以上，注射玻尿酸可以改善。最近很流行的注射『蘋果肌』，就是將玻尿酸注射在下眼眶凹陷處，讓它變的豐滿，變年輕的效果非常值得投資。臉頰凹陷更是會讓人顯得又老又苦命，趁著三天假期，打個可以維持一年半的長效型玻尿酸。待假期結束回到工作崗位上，一定會讓同事有耳目一新的感覺。


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580貼心小叮嚀：讓自己變得更美是愛自己的表現，但是值得注意的是，一定要選擇合格的醫療院所，並且和醫師有充分的溝通，才能避免不必要的醫療糾紛。

疼痛不舒服 推揉要點&注意事項報你知

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血肉之軀，難免會有不舒服的時候，要如何改善身體的不適感？這個時候可以透過『推揉』來抒緩身體的各種不適症狀。


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許多疼痛的不適感，其原始疼痛點大多來自骨頭旁的「筋」。找到引起疼痛的原始點後，推揉的力道應該拿捏，以有點疼痛，能夠承受的力道為宜，但力道亦不可太輕，以免效果不佳。


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常見病症和疼痛原始點如下，概分5大區位：
●口眼歪斜、三叉神經痛、顏面神經麻痺、牙齒咬合痛、舌頭麻痛、急性耳聾耳鳴、頸椎痛、咽喉痛、鎖骨痛、肩膀痛、感冒、失眠或嗜睡、健忘、偏頭痛、眩暈、眼睛澀痛、模糊或鼻子過敏、長青春痘、耳痛、耳癢、重聽、頭面頸部皮膚發癢長疹或生瘡、疔、癤等，可推揉耳後下頷骨旁，沿耳後乳突部至枕骨下緣到頸椎旁及頸椎棘突旁兩側的筋，將原始痛點揉開。


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●胸悶、氣喘、咳嗽、心悸、心痛、胃痛、嘔吐、呃逆、胃脹、消化不良、食慾不振與背痛、胸椎痛、胸痛、肩部後面痛、小腿肚痛或抽筋、胸背癢疹，屬上背部原始點，可推揉胸椎棘突旁兩側的原始痛點。


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●消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉、便秘、黃疸或肝病、肝炎、胰臟、腎臟病、腎炎、水腫，屬下背部原始點，可推揉胸椎到腰椎棘突旁兩側原始痛點。


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●痛經、白帶、月經異常、子宮肌瘤、卵巢疾患、腰椎痛、臀部痛、尾椎痛、坐骨神經痛、大腿痛、膝痛或不能彎曲、小腿前內外側痛、足踝關節痛、足跟腱痛、腰腹或下肢癢疹等，可推揉腰椎棘突旁兩側及臀部薦椎旁兩斜側的腰部及臀部原始點。


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●膝臏骨痛可推揉股四頭肌的內外側肌；腳跟痛可推揉內踝骨旁的後緣及其上部；手肘痛、肘臂痛、手腕關節旋轉疼痛、拇指麻、小指麻，可推揉肘後肱骨旁肱三頭肌外側；手指痛、手掌痛、手指麻、手汗或癢疹，可推揉手背掌骨間蚓狀肌的原始痛點。


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580提醒你，在推揉的同時，仍有一些小禁忌是要特別注意的哦。
●懷孕婦女、平日容易出血、瘀青或皮膚有破損、腫瘤者，都不宜。
●不論是筋傷或組織受損，不能直接在感覺到的痛處推揉。
●切勿推揉骨頭，否則容易紅腫發炎。

580醫美網的貼心小叮嚀：推揉的時間從幾秒鐘到幾分鐘不等，力道應由輕至重，只要症狀減輕就可以停止；值得注意的是，推揉後如果仍未改善，應儘速尋求專科醫師診治。

去個角質吧! 讓你的皮膚自然透白

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愛美是女人的天性？這句話已經落伍了。愛美已經成為一種全民運動，不管男孩女孩、男人女人，美妝、保養、飾品、衣著，都是自信的來源。想要擁有水水的肌膚，去角質可是基本功，老舊的角質會阻礙皮膚吸收美妝、美容產品所添加的保養成份，將老舊角質去除後，皮膚就能自然透白。


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簡單來說，皮膚分為表皮層、真皮層及皮下組織。角質層就位於表外層的最外層，具有減少紫外線對皮膚的傷害、防止體內營養物質和水分的流失的功能。當皮膚因為老化及壓力造成新陳代謝不佳時，粗糙、暗黃、沒有光澤的老舊角質會依附在新生角質之上，這些老舊的角質對皮膚的保水功能變差，使膚色變差，並且造成青春痘、粉剌的產生。此時適度的去角質就顯得重要！


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去角質的商品非常多樣化，大致可分為『物理性』及『化學性』兩大類：
一、物理性：多屬於有顆粒的
原理是以粗顆粒研磨的方式去掉角質，通常適用於身體肌膚；亦有凝膠式的去角質品，它的特性是藉由搓揉來軟化老廢角質，並在清洗凝膠時一併將去除的角質洗掉。


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二、化學性：主要以酸性精華為主
果酸去角質產品採用低濃度果酸來降低老廢角質間的凝結力、從而去除角質，如果想使用高濃度果酸來做去角質工作，可能就要請專業的醫師來處理囉！


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雖然老舊角質會使皮膚失去光澤，但是角質層畢竟對皮膚而言很重要，能保護皮膚免於外界傷害，防止水分流失，所以去角質一定要適度。如果去角質去到皮膚乾乾癢癢、發紅、甚至起疹子、脫屑、緊繃，就表示去角質去過了頭，一定要盡可能減少皮膚傷害，或是盡速就醫。


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580的貼心小叮嚀：角質層的維護工程真的非常重要！注意去角質產品的挑選，選擇適合自己的去角質產品，做到溫和&適時去角質，就不會讓老舊角質成為肌膚的負擔囉！

1天動1小時 肥胖不會來

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步入中年的婦女代謝變慢，容易囤積脂肪於腰腹，為了不讓自己的體重也隨著年齡成長，也讓自己健康又美麗，起來動一動吧。1天1小時，肥胖遠離妳。


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由於大部份的家庭都是雙薪家庭，職業婦女比須兼顧工作與家庭，常常從早忙到晚，沒有自己的休閒時間，要做到整1小時適度運動，可能更是一大挑戰。


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忙碌的中年婦女，為了自己的健康，盡可能適度做點運動吧，盡力去做，撥出1小時動一動，慢跑、騎單車、游泳…等有氧運動都是不錯的選擇，把這1小時的運動納入日常生活的一部份。


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運動可以消耗熱量，燃燒卡洛里。得宜的運動，對於減肥也有影響。想要確實削減累積在體內的脂肪，最有效的運動就是有氧運動，能進一步擴張心肺機能，加速代謝，來確實燃燒到脂肪。茶飲方輔助保健部分，可用荷葉2錢、車前子3錢、黃耆3錢。用700C.C的水煮沸後，轉成小火，放溫，即可飲用；有利水、消脂及補氣作用。也有助新陳代謝。


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580貼心小叮嚀：運動除了可以達到減肥的功效，也有助於放鬆緊張情緒，讓自已健康又美麗。趕快起來動一動，跟脂肪說bye bye吧!!!